von Vlado | Okt 24, 2014 | Bootcamp-Training
Gemäß dem Motto „falsches Wetter gibt’s nicht, nur die falsche Kleidung“ will ich euch im folgendem ein paar hilfreiche Tipps hierzu geben. Neben der richtigen Kleidung ist allerdings bei niedrigen Temperaturen ein gutes Aufwärmprogramm (=Warm Up) wichtig. Bei starker...
von Vlado | Okt 19, 2014 | Bootcamp-Training, NEWS
Am Donnerstag hat Raphaela mit ihren Freundinnen unser Probetraining ausprobiert. Wie sie sich dabei gefühlt und was sie dabei erlebt hat, hat sie in ihrem Blog festgehalten. Hier ein kleiner Ausschnitt daraus: …Das erste Mal habe ich sowas ähnliches bei „Extrem...
von Vlado | Okt 14, 2014 | Obstacle Run
Der Run vergangenen Samstag, welcher den Rheinpark, mithilfe von 5476 Kopflampen, in ein phänomenales Lichtermeer verwandelte, war ein gelungenes Sport-Event. Es gab ein tolles Bühnen Programm mit diversen Lichteffekten und Live-Auftritten. So sind z.B. die Bands...
von Vlado | Sep 22, 2014 | Obstacle Run
Das erste Burpee Race Deutschlands wurde gestern in unserer schönen Domstadt am Decksteiner Weiher ausgetragen. Burpees, eine der anstrengendsten Übungen die man beim Bodyweight-Training (Training mit dem eigenem Körpergewicht) machen kann! Die korrekte Ausführung...
von Vlado | Sep 4, 2014 | Bootcamp-Training
Wir können zwischen 30 und 60 Tagen ohne was zu essen überleben. Ohne was zu trinken sind wir bereits nach ca. 3 Tagen dehydriert bzw. verdurstet. Daran merkt man schon wie wichtig es ist auf seinen Wasserhaushalt zu achten. Aber Wasser erfüllt noch viele weitere...
von Vlado | Sep 3, 2014 | Obstacle Run
Unser Team-Mitglied Hendrik B. hat ein ausführliches Résumé zum 2. Suzuki Lake Run geschrieben. Hendrik gehörte zu unseren Läufern die bereits um 13:30 Uhr beim 7 km Fun-Lauf 2014 gestartet sind. Da der Run erst das zweite Mal in Deutschland stattgefunden hat, gibt es...
von Vlado | Sep 1, 2014 | Bootcamp-Training
So fit wie diese Rüstige 97-jährige Kubanerin wären gerne viele von uns später mal. Gerade im Alter ist es überlebensnotwendig, das wir unseren Körper gut in Schuss gehalten haben und eine kraftvolle Muskulatur besitzen. Durch gezieltes Kraft- und Fitnesstraining...
von Vlado | Aug 30, 2014 | Obstacle Run
Da es von einem FishermansFriend Strongman Run zum anderen einfach zu lang hin, verkürzen wir uns die Wartezeit einfach ein wenig, in dem wir über das Jahr verteilt immer wieder an ähnlichen Wettkämpfen teilnehmen. Im Sommer gabs den Spartan Race und heute den Suzuki...
von Vlado | Aug 27, 2014 | Allgemein
Unser Adler fährt inzwischen schon in Bielefeld auf einem rotem Seat Ibiza rum:
von Vlado | Aug 26, 2014 | Obstacle Run
Wer privat an sportlichen Wettkämpfen teilnimmt, einfach weil er Spaß daran hat, muss sich natürlich auch adäquat vorbereiten. Das betrifft eine ganze Palette an Sachen, die einem, wenn man darauf hingewießen wird , zwar total logisch erscheinen, an die man aber im...
