Das erste Burpee Race Deutschlands wurde gestern in unserer schönen Domstadt am Decksteiner Weiher ausgetragen.
Burpees, eine der anstrengendsten Übungen die man beim Bodyweight-Training (Training mit dem eigenem Körpergewicht) machen kann! Die korrekte Ausführung eines Burpee ist die Abfolge beliebter und altbewährter Übungen. Ein Squat (= die gute alte Kniebeuge) – dann in der untersten Position mit den Beinen nach hinten in die Liegestützposition springen – ein Push Up (= Liegestütz) machen, dann mit den geschlossenen Beinen nach vorne in die Hocke springen und einen Strecksprung machen.
Die Idee des Veranstalters Body-Upgrade ist mit der Burpee-Variante – Frog Jumps – daraus ein Wettrennen zu machen. Bei den Frog Jumps müssen sich die Teilnehmer mit dem Strecksprung aus der Hocke nach vorne bewegen. Und das Meter für Meter! Ausruhen war nur in der Hocke oder liegend auf dem Boden erlaubt. Das klingt nicht nur Crazy, es ist es auch!
Zur Wahl standen die Einzeldisziplinen mit den Distanzen von 500m oder 1.500m. Zudem konnte man als Team auch bei der 4er-Staffel gegen andere Teams antreten und sich auf einer Strecke von insgesamt 1.000m messen. Unser V-Training Bootcamp Köln – Team war bei der Deutschland Premiere auch mit dabei. Unter dem kreativem Namen „Die Chunny-Bunnys“ (nach unserem Team-Mitglied Chun benannt) holten wir dabei sogar den ersten Platz in dem wir allen anderen Staffelteams davon gehüpft sind. Es hat einen riesen Spaß gemacht und daher werden wir ganz bestimmt auch beim 2. Burpee-Race wieder mit dabei sein. Schließlich müssen wir als Titelverteidiger beim Burpee-Staffel-Wettkampf unseren Titel verteidigen.
Heute morgen gab es auch einen Beitrag zum gestrigen Burpee Race mit Anita Horn im DRadio Wissen.
DRadio Wissen Beitrag >>>
Der US-Amerikaner Cameron Dorn hält seit Mai 2014 den Burpee-Weltrekord. Hierfür absolvierter er innerhalb von 24 Stunden 10.105 Burpees.