Training und Ernährung
Hier findest du alles Rundum die Thmen Fitnesstraining und ErnährungErnährung
Die Rubrik Ernährung soll dazu dienen dein Ernährungsbewusstsein zu schärfen und häufig gestellte Fragen zu beantworten. Kompakt und in Tabellenform findest du dort alle wichtigen Informationen.
Fitnesstraining
Sicher dir deinen kostenlosen Trainingsplan als PDF-Datei. Die Übungen darin sind so ausgewählt, dass du sie ohne Verwendung von Trainingsutensilien zuhause oder draußen machen kannst.
Trainingsmotivation
Wer kennt es nicht, der Geist ist willig, doch der Körper will sich einfach nicht aufrappeln. Wäre es nicht schön in diesen Momenten ein Werkzeug gegen den innerer Schweinehund zu haben?